Antrenman yaparken ya da yarışırken hepimizi şaşırtmaktan vazgeçmeyen şeylerden biri de pamuklu tişört giymeye devam eden koşucuların sayısıdır. Sebebinin,...
Koşularınızın birçoğunun sıcak havalarda gerçekleşmesi muhtemeldir. İşte sıcak havalarda koşarken güvende olmanız için en iyi ipuçları.
PAZAR GÜNEŞLİ PAZAR
Genellikle en sevdiğim koşu zamanlarından biri olan Mayıs ayının sonu, doğanın çağrısına kulak verebilirsiniz, her şey patlıyor: güneş, kuşlar, tomurcuklar, ...
Yürüyüş ve koşma ikiside mükemmel kardiyovasküler egzersiz formlarıdır. Biri diğerinden “daha iyi” değildir. Sizin için en iyi seçim tamam...